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中国語学習を【習慣化】するための7つの施策

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2024.06.232024.08.16

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目次

  1. 中国語学習において習慣化が必要な理由
  2. 習慣化とは何か
  3. 習慣化に必要な期間
  4. 中国語学習を習慣化する7つの施策
    1. 1.ベビーステップ(小さな一歩)から始める
    2. 2.自分をうまく乗せる方法を模索する
    3. 3.記録して現状を確認する
    4. 4.「If-Thenプランニング」で行動を条件づけする
    5. 5.他者からのフィードバックを糧にする
    6. 6.未来に強いゴールをつくる(発表の場・試験など)
    7. 7.周囲と約束して自分を追い込む
  5. まずは1ヶ月の継続を!
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