口トレ（脳トレ）HSK5-◯◯ ※読む聴く覚える1300

「口トレHSK5-01/14」を例に、進め方の具体的な例を参考のため紹介します。

基本は音読ジョグなので、耳トレ→口トレ（精読、単語ノート、音読）→脳トレ、とトレーニングしていき、セッション内で実施する「音読テスト」と「リピーティング３分テスト」にクリアすることを目指します。

音源はこちらから（各課個別の音声もあり）

最終的にリピーティングをシャッフルでやって、どっからどう聴いても理解できてしまう、という状態を作りましょう、ここまでくればシャッフルリピーティングもできるはずです。

※「口トレHSK5-01前の範囲は『HSK公認長文テキスト5級』の1〜5課です。「耳トレHSK5-01前」は終わっている前提です。

HSK5級「音読ジョグ」のタスク概要
「口トレHSK5-01/14」タスク
「脳トレHSK5-01前」タスク
音読の目標スピード

HSK5級「音読ジョグ」のタスク概要

教材は、HSK5級　読む聴く覚える1300を使います。

本書の合計56課の長文を4課ずつに分けて合計14個のタスクで取り組みます。

耳トレを例にすると以下のように分けています。

タスクID	タスク教材（課）
耳トレHSK5-01/14	HSK5級読む聴く覚える1300	1〜4
耳トレHSK5-02/14	HSK5級読む聴く覚える1300	5〜8
耳トレHSK5-03/14	HSK5級読む聴く覚える1300	9〜12
耳トレHSK5-04/14	HSK5級読む聴く覚える1300	13〜16
耳トレHSK5-05/14	HSK5級読む聴く覚える1300	17〜20
耳トレHSK5-06/14	HSK5級読む聴く覚える1300	21〜24
耳トレHSK5-07/14	HSK5級読む聴く覚える1300	25〜28
耳トレHSK5-08/14	HSK5級読む聴く覚える1300	29〜32
耳トレHSK5-09/14	HSK5級読む聴く覚える1300	33〜36
耳トレHSK5-10/14	HSK5級読む聴く覚える1300	37〜40
耳トレHSK5-11/14	HSK5級読む聴く覚える1300	41〜44
耳トレHSK5-12/14	HSK5級読む聴く覚える1300	45〜48
耳トレHSK5-13/14	HSK5級読む聴く覚える1300	49〜52
耳トレHSK5-14/14	HSK5級読む聴く覚える1300	53〜56

※耳トレの例ですが、口トレ、脳トレも同様の範囲です。

「口トレHSK5-01/14」タスク

※「耳トレHSK5-01/14」が1〜数回終わった後、「口トレHSK5-01/14」に入ります。

【Day01】第１サイクル目（120分）3月1日

まずは、『HSK5級　読む聴く覚える1300 』 1〜4課を精読します。1課30分程度で精読と単語ノートを終わらせれば、4課分は120分で全て完了します。

【Day02】第２サイクル目（60分）3月2日

ここから音読に入ります。ざっくりと学習時間を「３分」で割った数の音読回数を目指しましょう。例えば６０分なら３で割ると２０回です。

６０分で１課と２課を１０回ずつ読むようなイメージです。

◯課回を意識して６０分の学習を完了させましょう！

６０分で何回音読すべきか？

『HSK5級　読む聴く覚える1300』の場合、１課を（休憩なども考慮にいれて）３分で計算してください。

６０分の学習なら目標回数は２０課回（１課分を２０回）です。

4課を5回ずつなど広く浅く読むのではなく、１課を20回読んだり、2課を10回ずつ、などが適切です。

【Day03】第３サイクル目（60分）3月3日

前日と同様に、６０分で３課と４課を１０回ずつ読みます。

【Day04】第４サイクル目（60分）3月4日

６０分で１課と２課を１０回ずつ読みます。

【Day05】第５サイクル目（60分）3月5日

６０分で３課と４課を１０回ずつ読みます。

【Day06】第６サイクル目（60分）3月6日

１〜４課を5回ずつ読みます。

【Day07】第７サイクル目（60分）3月7日

１〜４課を5回ずつ読みます。

＊＊

ここまでで各課３０回ほど音読ができているはずです。慣れてきたら脳トレに入ります。ただし、上記の第１〜７サイクルにも脳トレは随時取り入れても問題ないです。

リズムを掴むためにはむしろ、文字を見ながらのリピーティングは最初からやっていきましょう。

「脳トレHSK5-01前」タスク

【Day08】第１サイクル目（60分）3月8日

１〜４課を順番通りのリピーティングでトレーニングします。できなかったところは音源を止めて、テキストを見て５回〜１０回音読します。６０分トレーニングします。

【Day09】第２サイクル目（60分）3月9日

前日と同様。適宜、シャッフルに切り替えたり、速度を上げるなどして負荷を高めましょう。

【Day10】第３サイクル目（60分）3月10日

前日と同様。

【Day11】第４サイクル目（60分）3月11日

前日と同様。

→リピーティング３分テスト（セッション内テスト）クリアへ

音読の目標スピード

慣れたら語速１７０字/分以上を目指しましょう。以下の表を参考にしてみてください。

※『HSK5級　読む聴く覚える1300』の口トレのセッション内テストクリア基準はスピードに加えて、精度（母音、子音、声調など）は４行につき、３ミス以内程度（約１００字につき３つ）となります。

※CD音源は28課までは200字、その後は240字ペース

第１課なら１１５秒（１分５５秒）が約１５０字/分です。８６秒で読めば２００字ペースです。

タスク

課

CD番号

時間

タイトル除去

CD秒数

字数推測

150字

170字

185字

200字

220字

250字

01/14

1:28

0:02

1:26

287字

115秒

101秒

93秒

86秒

78秒

69秒

0:55

0:02

0:53

177字

71秒

62秒

57秒

53秒

48秒

42秒

1:10

0:02

1:08

227字

91秒

80秒

74秒

68秒

62秒

54秒

1:06

0:02

1:04

213字

85秒

75秒

69秒

64秒

58秒

51秒

02/14

1:11

0:02

1:09

230字

92秒

81秒

75秒

69秒

63秒

55秒

1:01

0:02

0:59

197字

79秒

69秒

64秒

59秒

54秒

47秒

1:14

0:02

1:12

240字

96秒

85秒

78秒

72秒

65秒

58秒

1:15

0:02

1:13

243字

97秒

86秒

79秒

73秒

66秒

58秒

03/14

1:18

0:02

1:16

253字

101秒

89秒

82秒

76秒

69秒

61秒

1:12

0:02

1:10

233字

93秒

82秒

76秒

70秒

64秒

56秒

1:09

0:02

1:07

223字

89秒

79秒

72秒

67秒

61秒

54秒

1:09

0:02

1:07

223字

89秒

79秒

72秒

67秒

61秒

54秒

04/14

1:09

0:02

1:07

223字

89秒

79秒

72秒

67秒

61秒

54秒

0:50

0:02

0:48

160字

64秒

56秒

52秒

48秒

44秒

38秒

1:13

0:02

1:11

237字

95秒

84秒

77秒

71秒

65秒

57秒

1:13

0:02

1:11

237字

95秒

84秒

77秒

71秒

65秒

57秒

05/14

0:54

0:02

0:52

173字

69秒

61秒

56秒

52秒

47秒

42秒

1:07

0:02

1:05

217字

87秒

76秒

70秒

65秒

59秒

52秒

1:09

0:02

1:07

223字

89秒

79秒

72秒

67秒

61秒

54秒

1:06

0:02

1:04

213字

85秒

75秒

69秒

64秒

58秒

51秒

06/14

1:33

0:02

1:31

303字

121秒

107秒

98秒

91秒

83秒

73秒

0:57

0:02

0:55

183字

73秒

65秒

59秒

55秒

50秒

44秒

0:45

0:02

0:43

143字

57秒

51秒

46秒

43秒

39秒

34秒

1:20

0:02

1:18

260字

104秒

92秒

84秒

78秒

71秒

62秒

07/14

0:49

0:02

0:47

157字

63秒

55秒

51秒

47秒

43秒

38秒

1:08

0:02

1:06

220字

88秒

78秒

71秒

66秒

60秒

53秒

1:13

0:02

1:11

237字

95秒

84秒

77秒

71秒

65秒

57秒

1:18

0:02

1:16

253字

101秒

89秒

82秒

76秒

69秒

61秒

08/14

2:17

0:02

2:15

135

540字

216秒

191秒

175秒

162秒

147秒

130秒

1:46

0:02

1:44

104

416字

166秒

147秒

135秒

125秒

113秒

100秒

2:07

0:02

2:05

125

500字

200秒

176秒

162秒

150秒

136秒

120秒

1:58

0:02

1:56

116

464字

186秒

164秒

150秒

139秒

127秒

111秒

09/14

1:55

0:02

1:53

113

452字

181秒

160秒

147秒

136秒

123秒

108秒

2:09

0:02

2:07

127

508字

203秒

179秒

165秒

152秒

139秒

122秒

1:52

0:02

1:50

110

440字

176秒

155秒

143秒

132秒

120秒

106秒

1:50

0:02

1:48

108

432字

173秒

152秒

140秒

130秒

118秒

104秒

10/14

1:55

0:02

1:53

113

452字

181秒

160秒

147秒

136秒

123秒

108秒

1:47

0:02

1:45

105

420字

168秒

148秒

136秒

126秒

115秒

101秒

1:34

0:02

1:32

368字

147秒

130秒

119秒

110秒

100秒

88秒

1:14

0:02

1:12

288字

115秒

102秒

93秒

86秒

79秒

69秒

11/14

1:43

0:02

1:41

101

404字

162秒

143秒

131秒

121秒

110秒

97秒

1:48

0:02

1:46

106

424字

170秒

150秒

138秒

127秒

116秒

102秒

1:58

0:02

1:56

116

464字

186秒

164秒

150秒

139秒

127秒

111秒

1:42

0:02

1:40

100

400字

160秒

141秒

130秒

120秒

109秒

96秒

12/14

2:00

0:02

1:58

118

472字

189秒

167秒

153秒

142秒

129秒

113秒

1:51

0:02

1:49

109

436字

174秒

154秒

141秒

131秒

119秒

105秒

1:49

0:02

1:47

107

428字

171秒

151秒

139秒

128秒

117秒

103秒

1:56

0:02

1:54

114

456字

182秒

161秒

148秒

137秒

124秒

109秒

13/14

1:58

0:02

1:56

116

464字

186秒

164秒

150秒

139秒

127秒

111秒

100

1:49

0:02

1:47

107

428字

171秒

151秒

139秒

128秒

117秒

103秒

102

1:48

0:02

1:46

106

424字

170秒

150秒

138秒

127秒

116秒

102秒

104

1:57

0:02

1:55

115

460字

184秒

162秒

149秒

138秒

125秒

110秒

14/14

106

2:02

0:02

2:00

120

480字

192秒

169秒

156秒

144秒

131秒

115秒

108

2:10

0:02

2:08

128

512字

205秒

181秒

166秒

154秒

140秒

123秒

110

1:46

0:02

1:44

104

416字

166秒

147秒

135秒

125秒

113秒

100秒

112

1:51

0:02

1:49

109

436字

174秒

154秒

141秒

131秒

119秒

105秒